Reverse Flyes with Exercise Ball and dumbbells

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Description de l'exercice:

Reverse Flyes with Exercise Ball and dumbbells

Instructions:

Lie face down with the Sissel exercise ball under the abdomen and hips. Extend the legs behind you, feet anchored. Hold dumbbells and position arms in front of the ball. Squeezing the shoulder blades together, extend the arms to either side until the upper arms line up with the shoulders and the hands line up with the top of the ball. At the top of the motion, palms face inward. Release.

Catégories:

Shoulders

Equipement utilisé

Model # : 38-758102
Haltère Néoprène, 1.0 kg jaune, paire
CHF 20.40
poid: 1 kg prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg!   L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

Model # : 38-758114
Haltère Néoprène, 5.0 kg rot, paire
CHF 102.50
poid: 5 kg prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg!   L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

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