Seated Lateral Dumbbell Raises with Swiss Ball Pro

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Description de l'exercice:

Seated Lateral Dumbbell Raises with Swiss Ball Pro

Instructions:

Sit with good posture on the Sissel Swiss Ball Pro, a dumbbell in each hand. Place hands by hips, palms facing in. Extend arms to your sides, shoulders relaxed, wrists neutral and hands below shoulder height. Release and repeat. For more intensity, lift one foot off the floor or kneel on top of the ball (this is very advanced)

Catégories:

Shoulders, Upper Body

Equipement utilisé

Model # : 38-758110
Haltère Néoprène, 3.0 kg bleu, paire
CHF 59.30
poid: 3 kg prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg!   L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

Model # : 38-758114
Haltère Néoprène, 5.0 kg rot, paire
CHF 102.50
poid: 5 kg prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg!   L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

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