Dumbbell Pull-Overs on Sissel Swiss Ball Pro

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Description de l'exercice:

Dumbbell Pull-Overs on Sissel Swiss Ball Pro

Instructions:

Assume a bridge position with your shoulders and head on the ball and your knees over your ankles. Your knees, hips and shoulders should be aligned. Extend arms to ceiling and hold one dumbbell in both hands, palms facing in. While keeping your arms almost straight, lift them overhead until they are extended away from you. The dumbbell should be aligned with your head. Release and repeat.

Catégories:

Chest, Upper Body

Equipement utilisé

Model # : 38-758110
Haltère Néoprène, 3.0 kg bleu, paire
CHF 59.30
poid: 3 kg prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg!   L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

Model # : 38-758100
Haltère Néoprène, 0.5 kg orange, paire
CHF 9.60
poid: 0.5 kg couleur: orange prix par paire Supplément de frais de port: sfr. 11.50 par 20 kg! L’article participe au système de rabais sur le chiffre d’affaires.

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