Prone Cobra on Exercise Mat

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Description de l'exercice:

Prone Cobra on Exercise Mat

Instructions:

Lie face down on Sissel Exercise Mat, hands by your hips, shoelaces to the floor. Slowly lift chest and arms off the floor with thumbs up and neutral neck. Squeeze shoulder blades together. Hold 30 seconds or less, according to your ability. Rest and repeat.

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Equipement utilisé

Model # : S20413
Natte de gymnastique AIREX® Coronella rouge (185 x 60 x 1.5 cm)
CHF 99.90
Une base solide en gymnastique rééducative, dans les écoles ou les centres sportifs ! chaude au toucher et douce à la peau hygiénique et facile à entretenir grâce au traitement Sanitized® légère et simple à rouler antidérapante et ...

Model # : S20440
Natte de gymnastique AIREX® Coronella terra cotta (200 x 60 x 1.5 cm)
CHF 109.00
Une base solide en gymnastique rééducative, dans les écoles ou les centres sportifs ! chaude au toucher et douce à la peau hygiénique et facile à entretenir grâce au traitement Sanitized® légère et simple à rouler antidérapante et ...

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