Schulterübung „Flyes (umgekehrt)“ mit Hanteln auf SISSEL Gymnastikball

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Übungsbeschreibung:

Schulterübung „Flyes (umgekehrt)“ mit Hanteln auf SISSEL Gymnastikball

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Bauch und den Hüften auf den SISSEL Gymnastikball. Strecken Sie die Beine nach hinten durch, um eine gute Balance zu finden. Nehmen Sie eine Hantel pro Hand. Die Arme befinden sich in der Ausgangsstellung vor dem Ball. Heben Sie nun Ihre Arme an, bis Ihre Oberarme auf gleicher Höhe mit dem Rücken sind und Ihre Hände auf der Höhe des Balles. Die Schulterblätter drücken Sie dabei aneinander. Am Schluss der Bewegung zeigen Ihre Handteller nach innen. Wiederholen Sie nach Belieben.

Kategorien:

Schultern

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : 38-758102
Neoprenhantel, 1.0 Kg, gelb, Paar
CHF 20.40
Gewicht: 1 kg Preis pro Paar Versandkostenzuschlag von CHF 11.50 (pro 20 kg Versandgewicht) Artikel nehmen am Auftragsrabattsystem für Handel & Therapie teil.

Modelnummer : 101-2100
Soft Hantel Neopren 0,5kg Paar
CHF 21.50
0.5 Kg Blau

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