Rückenstreckung in geknieter Position

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Übungsbeschreibung:

Schultergürtel-Stabilisation

Instruktionen:

Knien Sie hüftbreit auf das Airex Balance-Pad Plus. Die Wirbelsäule ist gerade und nach vorne geneigt. Strecken Sie die Arme neben dem Körper mit den Handflächen zur Decke. Strecken Sie nun beide Arme über den Kopf.

Hinweis:

Der Rücken bleibt gerade.

Kategorien:

Rücken, Schultern
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