Flachliegende „Kobra“ auf SISSEL Gymnastikmatte

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Übungsbeschreibung:

Flachliegende „Kobra“ auf SISSEL Gymnastikmatte

Instruktionen:

Legen Sie sich flach mit dem Bauch auf die SISSEL Gymnastikmatte. Die Hände an die Hüfte. Heben Sie nun langsam Ihre Brust und Arme hoch, mit den Daumen nach oben. Drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen. Halten Sie diese „Kobra“-Position für maximal 30 Sekunden, entsprechend Ihrer Ausdauer. Wiederholen Sie die Übung nach Belieben.

Kategorien:

Rücken

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : S20413
AIREX® Gymnastikmatte Coronella rot (185 x 60 x 1.5 cm)
CHF 99.90
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Modelnummer : S20438
AIREX® Gymnastikmatte Coronella schiefer (200 x 60 x 1.5 cm)
CHF 109.00
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