Landestabilität

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Übungsbeschreibung:

Landestabilität

Instruktionen:

Stehen Sie hüftbreit auf das Airex Balance-Pad Plus. Beide Knie und Hüften sind etwas gebogen. Die Arme sind etwas hinter dem Körper gestreckt. Springen Sie nun vom Airex Balance-Pad Plus.

Hinweis:

Die Knie sollten nach der Landung gerade nach vorne schauen.

Kategorien:

Kernstabilisierung, Gleichgewicht, Oberschenkel (Quadrizeps)
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