Rumpfstabilisation auf Balance-Beam

Image 1 - Rumpfstabilisation auf Balance-Beam

Übungsbeschreibung:

Schultergürtel-Stabilisation

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Airex Balance Beam und winkeln Sie das linke Bein an. Die Schulterblätter werden Richtung Steissbein gezogen und etwas in den Airex Balance Beam gedrückt. Beide Arme sind gestreckt und die Handflächen zeigen zur Decke. Das Becken von der Unterlage abheben, dabei das ganze Körpergewicht auf das linke Bein geben. Das rechte Bein strecken und die Schulterblätter fester in den Airex Balance Beam drücken. Die Arme bleiben gestreckt. Wiederholen Sie die Übung mit dem rechten Bein als Standbein.

Kategorien:

Gesässmuskeln (Glutäus), Bauchmuskulatur, Oberschenkel (Quadrizeps), Beckenboden

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : S20429
AIREX® Balance Beam
CHF 135.00
Gleichgewichtsschulung, Koordinations und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit Farbe: blau Masse: 160 x 24 x 6 cm Gewicht 0,9 kg Grossmengen auf Anfrage Artikel nimmt ...

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