Gleichgewicht mit gestrecktem Bein

Image 1 - Gleichgewicht mit gestrecktem Bein

Übungsbeschreibung:

Becken-Stabilisation im Stand

Instruktionen:

Stellen Sie sich mit beiden parallel und hüftbreit eingestellten Beinen auf das Airex Balance-Pad Plus. Der Rücken ist gerade und die Arme hängen locker am Körper. Abwechselnd ein Bein nach hinten strecken und mit den Armen ausbalancieren.

Kategorien:

Gesässmuskeln (Glutäus), Rückwärtiger Oberschenkel, Rücken, Kernstabilisierung, Gleichgewicht
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