Hindernislauf

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Übungsbeschreibung:

Hindernislauf

Instruktionen:

Stehen Sie mit einem Bein auf dem Airex Balance-Beam. Das Knie dabei leicht beugen. Das andere Bein ist von der Unterlage abgelöst und befindet sich in einer leichten Beugung der Hüfte und des Knies. Dieses Bein sowie beide Arme werden zum Erhalten des Gleichgewichtes benötigt. Halten Sie diese Position mindestens 10 Sekunden.

Hinweis:

Das Knie des belasteten Beines soll sich während der Übung über dem jeweiligen Fuss befinden.

Kategorien:

Gesässmuskeln (Glutäus), Beine, Unterkörper, Kernstabilisierung, Gleichgewicht

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : S20429
Airex Balance Beam
CHF 135.00
Gleichgewichtsschulung, Koordinations und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit Farbe: blau Masse: 160 x 24 x 6 cm Gewicht 0,9 kg Grossmengen auf Anfrage Artikel nimmt ...

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