Streckübung auf Balance-Beam mit langen Armen

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Übungsbeschreibung:

Beckengürtel-Stabilisation

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Airex Balance Beam. Beide Beine sind gestreckt und werden von der Unterlage abgehoben. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule mit dem Gesicht zum Boden eingestellt und wird von der Unterlage abgehoben. Beide Arme sind nach vorne gestreckt, die Handrücken zeigen zu den Füsse. Ziehen Sie nun beide Arme mit unveränderter Handposition mit den Ellbogen zum Körper ziehen und strecken sie wieder.

Hinweis:

Der Arm - Boden - Abstand bleibt während der Übung gleich. Verfallen Sie nicht in ein hohles Kreuz.

Kategorien:

Brust, Gesässmuskeln (Glutäus), Rücken, Bauchmuskulatur, Gleichgewicht

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : S20429
AIREX® Balance Beam
CHF 135.00
Gleichgewichtsschulung, Koordinations und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit Farbe: blau Masse: 160 x 24 x 6 cm Gewicht 0,9 kg Grossmengen auf Anfrage Artikel nimmt ...

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