Streckübung auf Balance-Beam

Image 1 - Streckübung auf Balance-Beam Image 2 - Streckübung auf Balance-Beam

Übungsbeschreibung:

Beckengürtel-Stabilisation

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Bauch auf das Airex Balance Beam, so dass Sie Ihre Zehenspitzen auf dem Boden aufstellen können. Der Kopf wird in Verlängerung der Wirbelsäule mit dem Gesicht Richtung Boden eingestellt und von der Unterlage abgehoben. Die Arme sind gestreckt neben dem Körper, die Handflächen zeigen zum Boden und die Schultern sind Richtung Gesäss gezogen. Heben Sie nun beide Beine gleichzeitig von der Unterlage ab und halten sie einige Sekunden in der Luft.

Hinweis:

Verfallen Sie nicht in ein hohles Kreuz.

Kategorien:

Brust, Gesässmuskeln (Glutäus), Rückwärtiger Oberschenkel, Rücken, Oberkörper, Bauchmuskulatur, Kernstabilisierung, Gleichgewicht, Koordination

Benötigte Ausrüstung

Modelnummer : S20429
AIREX® Balance Beam
CHF 135.00
Gleichgewichtsschulung, Koordinations und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit Farbe: blau Masse: 160 x 24 x 6 cm Gewicht 0,9 kg Grossmengen auf Anfrage Artikel nimmt ...

loader
schliessen Zurück zur vorherigen Seite
hinzufügen Löschen