Bewegen

Unser Körper ist für die Bewegung geschaffen – nicht für die sitzende Position. So gilt es, regelmässig Ausdauertraining durchzuführen, um das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen und das Gewicht zu wahren. Krafttraining hingegen stärkt und schützt die Strukturen. Balance-training, Gymnastik sowie Yoga und Pilates führen zu Flexibilität und Elastizität des Körpers. So ist Bewegung im Alltag die Basis für einen gesunden Körper und Geist.

Gymnastik  

Gymnastik

Gesund Bewegen: Fitness, Balance, Yoga & Pilates. Katalog · 25 Jahre Erfahrung ...
Pilates  

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Yoga  

Yoga

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