SISSEL® Pilates DVDs

Die auf unseren DVDs gezeigten Übungen basieren auf dem Programm und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates. Sie sollten mit hoher Konzentration, Körperkontrolle und Präzision durchgeführt werden. Sie sollten sich dabei Ihrer Körpermitte bewusst sein, den Atem bewusst einsetzen und zunehmend im Bewegungsfluss trainieren.


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