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Pilates DVD Spine Corrector Beginning, anglais

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Moving Breath Pilates introduces two Spine Corrector workouts (also known as the Step Barrel) to develop back strength and flexibility while still working your legs. The Fundamentals/Beginner DVD (45 minutes) is suitable for all levels, with fundamental and beginner exercises to improve posture, core strength and flexibility. The Intermediate/Advanced DVD (60 minutes) challenges you with 58 exercises using more complex movement patterns, and is designed for healthy, active individuals with previous Pilates or other movement experience

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