Pilates DVD- Exercise for Pregnancy and Beyond/ Übungen für während und nach der Schwangerschaft, englisch

 

Eine anspruchsvolle, detaillierte und einzigartige pränatalen und postpartalen DVD. Die DVD enthält Erläuterungen zu jeder Übung vor, während und nach der Schwangerschaft. Drei verschiedene Workouts, enden in einer geführten Meditation. Das dritte Training, zur Steigerung der Ausdauer, ist eine Kombination aus den ersten beiden Trainings. Alle Übungen wurden am American College von Geburtshelfern und Gynäkologen entwickelt. In den Übungen enthalten sind auch Atemtechniken und das Training zur Beihilfe während der Geburt. (60 min Übung und Alignment-Tutorial, 50 min insgesamt Workout)Von Elizabeth Jones-Boswell, M.Ed.

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