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Einarmiges Rudern mit SISSEL Heavy Bar, abgestützt auf SISSEL Gymnastikball

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Übungsbeschreibung:

Einarmiges Rudern mit SISSEL Heavy Bar, abgestützt auf SISSEL Gymnastikball

Instruktionen:

Ausgangstellung linkes oder rechtes Bein auf SISSEL Gymnastikball. Mit der anderen, gegenüberliegenden (rechte/linke) Hand fassen Sie den SISSEL Heavy Bar, die Handteller gegen den Körper gerichtet. Blick nach unten. Das Standbein (Bodenkontakt) ist durchgestreckt. Spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur an, um den Bar langsam anzuheben. Führen Sie den Arm, respektive den Ellbogen nahe am Körper. Halten Sie nun die Endposition für zwei Sekunden. Atmen Sie dann aus und gehen langsam in die Ausgangsposition zurück. 10-15 Wiederholungen.

Kategorien:

Rücken, Schultern
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Benötigte Ausrüstung

Modelnummer: 10609 Gymnastikball SISSEL® Securemax Ball, Ø 55 cm, rot
CHF 39.90


Gymnastikball
 


Gymnastikball entlastet spürbar die Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskulatur

hält zu einer korrekten Sitzhaltung an

ideales Hilfsmittel in der Therapie und für die Gymnastik

perfekt als Sitzmöbel ...

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Modelnummer: 10606 Gymnastikball SISSEL® Securemax Ball, Ø 65 cm, rot
CHF 44.90


Gymnastikball


Gymnastikball entlastet spürbar die Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskulatur

hält zu einer korrekten Sitzhaltung an

ideales Hilfsmittel in der Therapie und für die Gymnastik

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Öffnungszeiten: Montag bis Freitag
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Der Showroom ist während den Bürozeiten und Samstag nach Vereinbarung geöffnet.

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