Auf dem Rücken liegende Brustübung „Flyes“ mit SISSEL Fitband

Übungsbeschreibung:

Auf dem Rücken liegende Brustübung „Flyes“ mit SISSEL Fitband

Instruktionen:

Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte und auf das SISSEL Fitband, welches Sie unterhalb Ihrer Schulterblätter beim mittleren Teil Ihres Rückens platzieren. Die Knie sind angewinkelt. Halten Sie mit einer Hand jeweils ein Ende des Fitbandes und beginnen Sie mit gebeugten Ellbogen. Strecken Sie nun die Arme gegen die Decke durch, so dass Ihre Hände oberhalb Ihrer Brust zusammen kommen. Die Handteller zeigen dann zueinander. Wiederholen Sie die Übung nach Belieben.

Kategorien:

Brust